ほしのあきさんのバストアップ体操

きれいなバスト、くびれた腰という抜群のプロポーションを維持しているほしのあきさんは、スタイル維持のためにバストアップ体操を行っています。ほしのあきさんのバストアップ体操のやり方は特別変わったものではありません。

胸の前で左右の手のひらを合わせ、中央に向かって押すことで胸の筋肉を鍛えるものや、タオルなどの両端を持ち、背伸びするように頭の上に持ち上げ左右に広げ肩から背中の筋肉を鍛えるものです。

どちらもバストアップ効果が高いと言われている体操なので、これを継続することで胸を支える筋肉を鍛え形の整ったバストを維持することができます。ちょっとした空き時間などに１回１０セット、１日３回を目安に行うといいと思います。

テレビ番組で人気のバストアップマッサージのやり方

日テレの人気情報番組「魔女たちの22時」で紹介された吉丸美枝子さんのバストアップマッサージを紹介します。

●土台づくり
1. 胸の前で両手の平を合わせて、左右から押しあうようにする。
2. 次に、左胸・右胸の前でそれぞれ行う。
※このエクササイズは、胸まわりの筋肉を鍛え、バスト（トップ）が垂れないようにする土台作りになります。

●バストアップ
1. 二の腕の脂肪を溶かすイメージで左右５分ほどマッサージ。
2. 二の腕の脂肪が柔らかくなったら、二の腕の脂肪をバストに流し込むようなイメージでマッサージ。
3. 次に、二の腕と同じように、イメージしながらお腹についた脂肪もよく揉みほぐし、その柔らかくなった脂肪をバストへもってくるというイメージでマッサージ。
これらのマッサージの１５分間ほど行う。

吉丸美枝子さんは、このバストアップマッサージで、１年でＡカップからＤカップになったそうです。

バストアップ体操のクチコミ

手軽だけどバストアップ効果は微妙？
だけどサプリは肌荒れや生理不順など副作用が心配・・・という人には
こちらのバストアップ法を紹介します。
私もこれで２カップもサイズアップできました＾＾

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